Лечебни свойства на крушите са известни още от древни времена. Днес някои дори ги определят като новата суперхрана.
Ето кои са ползите за здравето от похапването на круши.
Фибрите, съдържащи се в крушите, понижават високите нива на холестерола, което е изключително добра новина за хората, изложени на риск от атеросклероза, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Фибрите също така се свързват с причиняващите рак химикали в колона, предпазвайки от повреда клетките му. Може би затова диетите, свързани с храни, богати на фибри, се асоциират с редуциран риск от рак но колона.
Доказано е, че плодовете, богати на фибри, предпазват от рак на гърдата жените в периода след менопаузата. Такива плодове са ябълките, сливите и крушите.
Крушите са плод, който не причинява алергични реакции. Първият плод, който се дава на бебетата, често е круша. Не само заради вкусния си сок, но тъй като е малко вероятно да причини алергична реакция.
Изследванията показват, че витамините А, С и Е са изключително важни за доброто функциониране на очите. Добавени в млякото или зърнената закуска, те имат благотворно влияние върху здравето ни.
Добави коментар